Ginnastica pelvica dopo intervento prostata

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Articolo a cura della Dott.

Esercizi post intervento alla prostata per recuperare la capacità di trattenere l’urina

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Ripetete questo esercizio per ginnastica pelvica dopo intervento prostata decina di volte, facendo molta attenzione a rilassare la muscolatura per una decina di secondi tra una contrazione e l'altra.

Man mano che la tonicità del pavimento pelvico aumenta è possibile prolungare la durata della contrazione fino a dieci secondi. Si possono ripetere due o tre serie di questo esercizio nell'arco della giornata, eseguendolo in piedi, seduti prostatite sdraiati in qualsiasi momento.

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